日々、頑張ってくれている自分の身体。やるべきことを優先して過活動気味になってしまうことも少なくないと思います。その結果、身体が発しているメッセージを無視し、やりたいことや日常生活にまで支障をきたしてしまうことがあります。それが怪我や病気です。不調が小さいうちに気付いてケアすることが大事です。自分の身体に感謝することで痛みが軽減していく、そんな内容です。