断捨離の心への影響は凄い
はじめに
皆さんは「片付けないとなー」と思いながらも
なかなか手をつけないということはよくありますか？
買い物が好きで、服も物も多く持ちすぎていた私、
やましたひでこさんの著書
「人生を変える断捨離」と
近藤麻理恵さんの著書
「人生がときめく片付けの魔法」に出会い、
本当に人生が変わりました。
必要なもの・好きなものに
囲まれた空間はとても気持ちが良いものです。
断捨離をすると、家が綺麗になるだけでなく、
メンタル面でも良い効果が沢山ありました！
今回は片付けで得られるメリットを
ご紹介したいと思います。
判断力、直感力が身に付く
人は毎日35,000回もの判断をしているそうです。
後悔しない判断を、迷わず直感で
できるようになったら楽ですよね。
断捨離は「いる？いらない？」を
繰り返し決める作業なので、
判断能力が向上します。
たくさんの情報が入ってくる現代、
その取捨選択が瞬時にできようになると
時間の節約になり、
好きなことに時間が使えるようになります！
達成感が得られる
不要になったものを手放す＝「断捨離できている！」
その達成感が自己肯定感にも繋がりました。
少しづつでOK
出来ない時があってもOK
完璧じゃなくてOK
小さな積み重ねがやがて
大きな達成感に繋がります。
掃除が楽になる
断捨離してまず感じたのがコレ！
掃除するのが楽！
ものが多いと移動させてから掃除＝時間がかかる
＝面倒＝掃除が嫌いでした…。
ものを移動する手間がなくなるだけでも
格段に時短になり、ストレスが減ります。
気分良く暮らせる
必要なもの、好きなものに囲まれていると、
気分が良いです。充足感が得られます。
「片付けないと」と思いながら放置するのは
心にも荷物を放置しているのと同じで
負担になります。
ものを捨てるのはもったいない、
という意見もあるかとは思いますが、
使わない物に部屋も心も支配されている方が
もったいないです。
お役目を終えたものに感謝して手放すことは、
物に対しての誠意ある行為です。
そして捨てることへの罪悪感を感じることにより、
買い物をする時に慎重になり、節約にも繋がります。
プラスα：ダイエット効果
食べ物の ”いる、いらない”、
お腹が ”空いてる、空いてない”の判断、
直感が優れてきます！
お腹が空いていないのに付き合いで食べるとか
もったいないからという理由で
食べることが減りました。
あと単純に、断捨離の作業は、
わざわざ運動の時間を取らなくても
結構身体を使うので、
ダイエット効果があったのかもしれません。
まとめ
断捨離、片付けは人生に良い変化をもたらしてくれます。
５つ＋αにまとめましたが、
メリットは他にも数え切れない程あると思います。
あれこれ考えるよりまず、
やってみることで変化は起きます。
きっと、やっていくうちに
良い効果を感じるので楽しくなってくると思います。
完璧を目指さず、楽しんで
ぜひ、トライしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
何か少しでも気付きやヒントになれば幸いです。
