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Japanese mind

Vesak Day Buddha’s teachings Meaning of Lotus flower🪷

Live like a lotus flower Vesak Day May 5, 2023 is the day called Vesak Day, Buddha's birthday. 623 BC (2500 years ago...
自分を愛するためのアファメーション

I listen to my heart 心の声に耳を傾けます

他人に気を使いすぎて頭で思考してばかりいると、自分の本心が分からなくなり、自分を見失ってしまいます。 自分を見失うと、何をしたら生きがいを感じられるのか、人生の迷子になってしまいます。過去の自分がそうでした。自分の気持ちに素直になることを増やしていくと、自分の人生を自分でコントロールできていると感じられるようになります。
Happiness studies

Abraham 22 emotion scale

This article describes about 22 emotion scale of Abraham. 
Happiness studies

Brain happiness substances ・Serotonin ・Oxytocin ・Dopamine

This article describes about Serotonin, Oxytocin and Dopamine. And it describes which one is the most important, and that reason easily.
傷ついてしまった方々へ送りたい言葉

Something good will surely happen 生きていたらきっといいことがある

Description 心が傷ついてしまっている誰かへ伝えたいメッセージ 過去の自分へ言ってあげたいメッセージをつづります 苦しんでいる渦中にいるときは 「嫌なことばっかり起きる」 「何も良いことなんてない」 「不安や心...
傷ついてしまった方々へ送りたい言葉

You are good enough as you are あなたはあなたのままでいい

Description 心が傷ついてしまっている誰かへ伝えたいメッセージ 過去の自分へ言ってあげたいメッセージをつづります もし誰かがあなたのことを批判しても それはその人の見方・意見にすぎません たとえそれが親だとしても...
傷ついてしまった方々へ送りたい言葉

You were born because you are needed in this world あなたはこの世に必要だから生まれてきた

Description 心が傷ついてしまっている誰かへ伝えたいメッセージ、 過去の自分へ言ってあげたいメッセージをつづります あなたも私もこの世に必要だから生まれてきました もし誰かが心無い一言を 言っていたとしてもそ...
自分を愛するためのアファメーション

I’m not perfect and that’s ok 私は完璧じゃない それでOKです

完璧な人なんていません。完璧を目指すことも、目指さないことも、どちらでもOKと自分を許しましょう。
自分を愛するためのアファメーション

I have room in my heart and time 心と時間にゆとりを持ちます

心と時間にゆとりを持つこと、意識していても難しいことだと感じます。何もしない時間に慣れていない、時間があると何かしたくなる、何かしていないと不安、様々な理由で時間を埋めてしまいます。ところが自己啓発の本で、心と時間にゆとりがないとチャンスに気付けない、チャンスが現れても掴む余裕がない、という内容を読み、自分の生活を改めなければと思いました。
自分を愛するためのアファメーション

I will be kind to myself 自分に優しくします

Description 自分に優しくしていると 人にも優しくなれます 自分に厳しくしていると 人にも厳しくなります 厳しい人より 優しい人になりたいですよね 頑張りすぎないで ゆるっと自分に優しく 生きても...
自分を愛するためのアファメーション

I decided to live happily 幸せに生きると決めました

幸せに生きる権利は誰もが平等に持って生まれてくるはずです。誰かの幸せが、他の人の幸せを減らすわけではありません。ひとりひとりが自分自身の幸せにフォーカスして、他人を貶めるような批判には何の意味もないことに気づくことを願っています。自分の幸せを願うことはわがままではありません。
自分を愛するためのアファメーション

I admit myself 自分で自分を認めます

承認欲求について。他人からの承認で心が満たされたように感じても、それはまた中毒のように際限ない欲求のループにハマってしまう、実は幸福とは逆の心理です。ではどうしたら良いでしょうか。それは自分で自分を満たすことです。
自分を愛するためのアファメーション

Take care of myself first まず自分を大切にします

Description 自分より他者を優先する習慣 それは子供時代に身に付くことが多いようです 本心を言って親や大人に怒られた 素直な気持ちを言ったら 親が不機嫌になった など 自分の意見を素直に言うと 親に育てて...
自分を愛するためのアファメーション

I love myself 私は私を愛します

自分を愛することは、自分の人生を自分の意思で生きるために、一番大切なことだと私は考えます。 多くの方々が不安や心配を抱え、生きづらさを抱えながら生きていることを残念に思います。 過去の私もそうでしたが、マインドを整えることで自分らしく生きる力を取り戻せました。 自分を愛することの重要性を広めていきたいです。
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