Mental HealthHSPの強みを知り、活かすことで心を楽にして生きる方法
HSP=生きづらいと認識されているかたが多いかもしれません。 ですが見方を変えれば独自性・希少性の高い能力を持った特性という解釈にもなります。 HSPの特性を活かし、生きやすくするための情報をまとめました。
Mental Health
子育てと心理学褒める？褒めない？子供の学習意欲を高める接し方の心理学
子供の学習意欲と褒めることの関係性、 何が子供の自主性を高めるのに効果的なのかについて まとめています。
Mental Health怒りの感情が湧き起こるのを減らし、心を穏やかに保つ方法
怒りのメカニズムを知り、怒りに到達しないメンタルを保てるようになった方法をお伝えします。 “怒り”の感情でストレスを抱える方のお役に少しでも立てれば幸いです。
和の心世界が賞賛する日本の伝統文化「おもてなし」の心とは
世界に誇れる日本の文化「おもてなし」についてまとめました。 見返りを求めない気持ちの良いおもてなしをするには、 まず自分が満たされた状態であることが必要だと思います。
YouTube channel recommendation激動の時代に自分を信じて前に進む勇気を与えてくれる本田健さんの人生相談
大ベストセラー作家の本田健さんのYouTubeチャンネルについてまとめています。 人生のあらゆる悩みに本質を捉えた明確な答えをくれる人生相談をはじめ、世界中のメンターとの対談動画など、役立つ情報が満載。激動の時代に自分の好きなことを諦めずに生きていくための智慧をシェアしてくださっています。健さんのお話で変化した私の実体験も交えてご紹介致します。
Mental Health外見チェックを減らすとメンタル改善・自己肯定感が上がる
外見を整えることはメンタルに良い影響を及ぼしますが、それが過度になると逆に悪影響を及ぼすという研究結果があることを知りました。過去を振り返り、思い当たることが実際にありましたので、そのことについてまとめました。
YouTube channel recommendationヘア&メークアップアーティスト 小田切ヒロ先生による 人生についての名言をまとめました
アンドロジナス ヘア&メークアップアーティスト 小田切ヒロ先生が自身の人生を振り返り語られるYouTube動画を見て、 感銘を受けた内容をまとめました。人生において大切だとヒロ先生がおっしゃっていることに非常に共感し、素晴らしい内容だと思うので、アウトプットして自分の肝に銘じると共に、世の中にも広まることを願って掲載します。
Mental Health自己否定・自己嫌悪を手放し 自分を愛せるようになるために出来ること
自己嫌悪に陥ってしまうことはありますか？あるいはそれが慢性的に、当たり前の状態になっていませんか？ 過去の自分はそうでした。そこから「自分を好きになりたい」と願って叶うまでに意識してきた内容を解説しています。 多くの方々に「自分を愛し、自分の人生を自分の意思で生きている」と感じられる力を取り戻して欲しいと願っております。
自己啓発 Self-improvement無駄遣いをやめて お金の悩み・心配を少しでも減らすために出来ること
物価高で生活に必要な費用が高くなっている昨今、経済的な不安を抱える方がほとんどかと思います。 衣食住に最低限必要な費用以外の無駄な出費を減らすためにできることをまとめました。 心を整えることは、本当は必要ないかもしれない物欲を抑えられる方法です。
Mental Health無条件の愛とは？ 無条件の愛で まずは自分を満たすことが何よりも大事
無条件の愛とは？そもそも愛とは？生きやすくなるために一番大切なこと、自分をまず愛することが必要な理由について解説しています。生きづらさを感じているすべての方々へ、読んでいただけたら幸いです。
Mental Health呼吸の重要性 : 短時間で何も使わずに心身の健康を取り戻す、究極の方法
呼吸によってもたらされる、心身へのメリットを解説しています。 呼吸が浅いことのデメリットについて、具体的な呼吸法などをご紹介しています。
自分を愛するためのアファメーションI listen to my heart 心の声に耳を傾けます
他人に気を使いすぎて頭で思考してばかりいると、自分の本心が分からなくなり、自分を見失ってしまいます。 自分を見失うと、何をしたら生きがいを感じられるのか、人生の迷子になってしまいます。過去の自分がそうでした。自分の気持ちに素直になることを増やしていくと、自分の人生を自分でコントロールできていると感じられるようになります。
Post in EnglishThe Meaning, Image and Effect of the Color (Color Psychology / Color Therapy)
A concise summary of the meanings, images, and effects of colors. How about incorporating the effects of color into your life and having fun with it?
Mental Health引き寄せの法則で一番大事なこと
引き寄せの法則で一番大切な心のあり方、「気分良くいること」について解説しています。
Other topics色の意味・イメージ・効果 (色彩心理学・カラーセラピー)
色の意味・イメージ・効果を簡潔にまとめました。 色の効果を生活に取り入れて、楽しんでみてはいかがでしょうか。