Mental Health受け入れると心が楽になる考え方
何か目標に向かって頑張っているけど なかなか成果が現れない時、誰かと自分を比べて落ち込んでしまう時は誰にでもありますよね。 そんな時に、受け入れられると少し心が楽になる考え方をご紹介します。
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Mental Health心が折れそうになった時に思い出すと良いこと
毎日頑張っているのに手応えがなかったり、思うようにいかなかったりして心が折れそうになる時は 誰にでもあるのではないでしょうか？特に何か目標に向かって努力している人は成果が感じられないと挫折しそうになったり、このまま続けるかどうか迷うこともあると思います。そんな時に思い出すと気持ちが少し楽になる内容をまとめました。
自己啓発 Self-improvementチャンスを掴む人と掴まない人の違い 堀江貴文さんの桃太郎理論
チャンスをどんどん掴める人と 掴めない人にどんな違いがあるのか気になったことはありませんか？ その違いには明確な要因があるようです。 チャンスを掴む人と掴まない人の違いについて まとめてみました。
Mental Health批判への恐れを断ち切る
“良いこと”を自由に発信できる世の中に はじめに SNSで簡単に発信が出来る一方で、 不特定多数のコメント・批判なども 受け取れるようになりました。 マスメディアでも毎日何かを非難するような報道がされ、 自由に発信したいけど...
Mental Health執着を手放して楽になる方法
物事や他者に対する執着は柔軟性を欠き、自分自身を苦しめる原因になります。目標や夢に対する良い執着と、悪影響を及ぼす執着の違いや原因・対処法などをまとめました。
自己啓発 Self-improvementやりたいことがありすぎる件 物事の優先順位をつけるという話
やりたいことがたくさんあるのは夢と希望があり、人生を楽しめる秘訣です。しかしそれが過剰になって混乱してしまう場合は、逆に自分を苦しめる原因にもなってしまいます。やりたいことが多いことについて、メリット・デメリット、対処法などをまとめました。
Mental Health自分で自分の機嫌を取れると生きるのが楽になる
気分が落ち込んだ時、自分で自分の気分を回復させる方法を持っておくと、とても楽です。その方法は簡単なものであればあるほど悩む時間を少なく出来ます。他者やお金に頼らずにメンタルを回復させる方法を見つけてみませんか？
Mental Health友達が少ない or いないことで幸せを感じる人 ・友達のメリット
世の中、友達がいることのメリットの方が誇張されている場合が多いように感じます。もちろん友達が多いことはメリットがあると思いますが、生まれ持った性格上、友達が少ない方が幸せを感じる人もいるのです。それは決しておかしいことではないということを伝えたくてこの記事を書きました。自分をまず自分で理解し受け入れることが、友達から承認されることより、自分で自分のメンタルをコントロールするのに必要なことだと思います。
自己啓発 Self-improvementニーバーの祈り 変えられることと変えられないこと
人はよく相手の言動に腹を立てたり、相手に変わって欲しいと思うことで苦悩します。それは「変えられることと変えられないこと」を受け入れられていないことにより起こります。変えられないことに意識を向けず、変えられることに集中することで、人間関係の悩みは軽減していくと考えられます。
自己啓発 Self-improvementChat GPTに幸せについてとか、いろいろ聞いてみた
最近、巷を賑わせているChat GPTにいろいろ質問してみたところ、面白かったので記事にしてみました。 とても簡潔で明確な回答をしてくれます。新たなテクノロジーの良いところを便利に楽しく利用出来ると良いですね。 記事の内容の他に、英語学習などにも利用できそうです。
YouTube channel recommendationメンタル改善＆英語リスニングにおすすめ YouTubeチャンネル “Lavendaire”
メンタルの改善と英語学習を同時に行いたいという方にオススメのチャンネルをご紹介します。 自己受容・メンタルヘルス・引き寄せの法則などに関する内容を英語で聞けます。自己肯定感を上げるのに役立つアファメーションや寝る前に聞くと安眠のための誘導瞑想など、たくさんのコンテンツがアップされています。
Mental Healthアファメーションの効果で自己肯定感が上がる、理想の自分になる
アファメーションをご存知でしょうか？ 肯定的な文言を繰り返し見たり聞いたりすることで、文言の通りの人物像に近づいていくと言われています。 私自信、毎日アファメーションを取り入れることで、メンタルの改善・自己肯定感アップに効果がありました。 そこで今回はアファメーションについてまとめてみました。
自己啓発 Self-improvement「買わない物リスト」無駄遣い・衝動買いを減らすために
物価の高騰が著しい昨今。ほとんどの方がお金の心配を抱いているのではないでしょうか。しかし心配したり、悲観しているだけでは何も変わりません。今できること、それは無駄遣いを減らすこと、稼ぐ力をつけることではないでしょうか。 無駄遣い・衝動買い、それによる後悔を減らすために、「買わないものリスト」について考えてみました。
自己啓発 Self-improvement「行かない所リスト」 行くか行かないかは自分で決める
人生は長いようで短い。一度きりの人生の時間を大切にして、自分らしく生きられたら良いですよね。 どこへ行くか行かないかで迷う時間を減らすこと、これが時間と思考する労力を減らすのに役立つと思いました。 そこで「やらないことリスト」に引き続き、「行かない所リスト」について書きました。
自己啓発 Self-improvementNot To Doリストのススメ やらないことを決める
To do リストはよくご存知の方が多いと思います。ではNot to do リストはいかがでしょうか？やらないことリストです。必要なことは、何かを手放したところに入ってくると言われるように、やらないことを決めるとおのずとやるべきことが明確になってきます。限られた時間の中で、本当にやりたいことは、一体なんでしょうか？