Mental Health天国言葉 地獄言葉 宝石のような言葉
発する言葉が現実になる はじめに 普段発している言葉について、考えたことはありますか？ 日本には古代から信じられてきた「言霊」 というものがあります。 言葉に宿っている力で、 発した言葉どおりの現実が現れると信じられてきました。...
心理学
Mental Health
Mental Health「聞き上手」はニーズが多い！「話し上手」を目指さなくても大丈夫
人とのコミュニケーションに自信がなく、何を話したら良いのか分からない、話し上手になりたいと感じている方は多いのではないでしょうか。しかし、話を聞いてもらうことで脳に快楽物質が分泌されるため、話を聞いて欲しいという人の方が実は多いようです。そこで、聞き上手になるための方法やメリットなどをまとめました。
Mental Healthアサーション・対人関係を良好にするコミュニケーションスキル
普段、言いたい事があるのに我慢してしまったり、自分の意見を上手く表現出来ずにストレスを抱えることはないでしょうか。 アサーションというコミュニケーション術を身につけると、相手も尊重し、自分の意見も言えるようになります。今回はそのアサーションについてまとめました。
Mental Health自己否定のくせをやめて ポジティブな心を取り戻す
人間の心はネガティブなことを多く考えるように出来ているため、無意識で自己否定してしまうことがよくあります。 しかし自己否定していてはメンタルに悪影響なのはもちろん、行動力も落ち、あらゆる面でデメリットばかりです。 自己否定をやめて、前向きになれる考え方のテクニックをご紹介します。
Mental Health自己肯定感・幸福感・行動力を上げる方法 セルフコンパッションとは
自分自身を大切にする方法、セルフコンパッションについてまとめています。 人生を幸せに生きるには、まず自分自身を大切にすることが重要です。 日々やることに追われて自分のことを後回しにしてばかりいませんか？ 気分良く毎日を生きるために、セルフコンパッションを意識してみることをおすすめします。
Mental Healthアラフォー世代 幸せになる人と不幸になる人の違いとは
年齢に関係なく、幸せに生きたいというのは全人類の願いだと思います。 歳を取ったから諦めなくてはいけない、出来なくなることが増える、そういった固定観念は本当でしょうか？ 歳を取ったからこそのメリットに注目して、幸福に生きる方法についてまとめています。
子育てと心理学子育てとクリティカルシンキング 常識を疑ってみる
クリティカルシンキングとは「それは本当に正しいのか？」と疑ってみることで より良い答えや解決法を導き出す思考法です。 常識や前例が必ずしも正しいとは限りません。 自分の頭で考え、自分に最適な方法を見つけ出すのに役立ちます。
Mental Health若さを保つ心理学 心の持ちようで若さは取り戻せる
若さをキープするために運動・食事・睡眠を整える方が多いと思います。 この記事では心の観点から、若返りに有効な方法を7つ紹介しています。
Mental HealthHSPの性質を強みとして使う方法：環境を整える
HSPは生きづらさを抱えるという印象を持たれている方が多いと思います。 この記事では、HSPの良い側面に注目しそれを活かして生きやすくするための方法をご紹介しています。
子育てと心理学マルチタスクと子育て、シングルタスクが及ぼす子育てへのメリット
マルチタスクとシングルタスク、それぞれのメリット・デメリットについて解説しています。 それをどう子育てに活かすか、自分の経験から重要なポイントだと感じたことをまとめました。
Mental HealthHSPの強みを知り、活かすことで心を楽にして生きる方法
HSP=生きづらいと認識されているかたが多いかもしれません。 ですが見方を変えれば独自性・希少性の高い能力を持った特性という解釈にもなります。 HSPの特性を活かし、生きやすくするための情報をまとめました。
子育てと心理学褒める？褒めない？子供の学習意欲を高める接し方の心理学
子供の学習意欲と褒めることの関係性、 何が子供の自主性を高めるのに効果的なのかについて まとめています。
Mental Health怒りの感情が湧き起こるのを減らし、心を穏やかに保つ方法
怒りのメカニズムを知り、怒りに到達しないメンタルを保てるようになった方法をお伝えします。 “怒り”の感情でストレスを抱える方のお役に少しでも立てれば幸いです。
和の心世界が賞賛する日本の伝統文化「おもてなし」の心とは
世界に誇れる日本の文化「おもてなし」についてまとめました。 見返りを求めない気持ちの良いおもてなしをするには、 まず自分が満たされた状態であることが必要だと思います。
YouTube channel recommendation激動の時代に自分を信じて前に進む勇気を与えてくれる本田健さんの人生相談
大ベストセラー作家の本田健さんのYouTubeチャンネルについてまとめています。 人生のあらゆる悩みに本質を捉えた明確な答えをくれる人生相談をはじめ、世界中のメンターとの対談動画など、役立つ情報が満載。激動の時代に自分の好きなことを諦めずに生きていくための智慧をシェアしてくださっています。健さんのお話で変化した私の実体験も交えてご紹介致します。