心理学

外見を整えることはメンタルに良い影響を及ぼしますが、それが過度になると逆に悪影響を及ぼすという研究結果があることを知りました。過去を振り返り、思い当たることが実際にありましたので、そのことについてまとめました。

自己嫌悪に陥ってしまうことはありますか？あるいはそれが慢性的に、当たり前の状態になっていませんか？ 過去の自分はそうでした。そこから「自分を好きになりたい」と願って叶うまでに意識してきた内容を解説しています。 多くの方々に「自分を愛し、自分の人生を自分の意思で生きている」と感じられる力を取り戻して欲しいと願っております。

無条件の愛とは？そもそも愛とは？生きやすくなるために一番大切なこと、自分をまず愛することが必要な理由について解説しています。生きづらさを感じているすべての方々へ、読んでいただけたら幸いです。

お金、成功、他者承認など外的要因からではなく、自らすぐに実践できる方法を紹介しています。 簡単なのに出来ていない、コツコツ続ければ確実に効果が感じられる方法です。

自分が幸せを感じる時はどんな時なのかを調べてみることと、そのメリットについて解説しています。 意外な発見があるかもしれません。