理想を叶えるために今できることは？
未来逆算思考とは
①ゴールを設定する
②ゴールに到達するために必要なプロセスを計画する
③プロセスをなるべく細かく分け、小さな行動計画にする
④ひとつずつこなし、ゴールに近づいていく
という思考方法のこと。
未来逆算思考は「こうなりたい」という理想に対して、
今から何が必要なのかを考えます。
理想の自分を設定する
お金持ちになりたい
周りから認められたい
成功者になりたい
多くの人がそう願って努力をしていると思います。
それを叶えたい本当の理由はなんでしょうか？
その願いが叶うことで
「幸せな気分を味わいたい」
というのが本当の願いではないでしょうか？
お金持ちでも、欲深かったり、お金を失うのではと
不安や恐怖で心が支配されていたら、
幸せではないでしょう。
周りから認められても、
自分で自分を認めていなかったら
心は満たされません。
「こうありたい」
「こんな気分で過ごしたい」
という願いや目標を設定すると、
・そのために今日から出来ること
・そのためにやめるべきこと
(悪習慣や本心からの行動ではないこと)
・理想の自分だったらどんな行動をするか
などが見えてくると思います。
それを紙に書き出して、
今日からできる小さな行動を起こしてみることを
おすすめします。
未来逆算思考を子育てに
私は以前、イライラしてばかりの母親でしたが、
ある日それは
私の理想の姿ではないことに気付きました。
「怒らない母になるために自分ができることは何？」
と自問自答することで、
どんな言動を取ったら良いかが分かり、
みるみる変えていくことが出来ました。
ストレスフリーな子育てに変わり、
子供達ものびのびと個性を伸ばしています。
さいごに
未来逆算思考は環境問題や仕事での
目標達成のために使われる思考法のようですが、
夢を叶えたり、理想の自分に近づくのにも役立ちます。
どんな自分でありたいのか、
どんな気分で過ごしたいのか、
自分自身と向き合って
考えてみるのはいかがでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございます。
何か少しでも気付きやヒントになれば幸いです。
