自己暗示の力でより良い自分になる

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はじめに
エミールクーエの自己暗示
自己暗示の提唱者、エミールクーエとは？
エミールクーエのその他の言葉
エミールクーエの法則とは？
さいごに
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はじめに

昔、参加した子育てのセミナーで、

「日々、あらゆる面で
私はますます良くなってゆく」

という言葉を日々唱えてみてください、

と聞いたことがありました。

当時は子育てに翻弄する毎日で、

たまに思い出す位しか出来ていませんでしたが、

このような言葉の自己暗示の効果は本当だと

ここ数年で実感することが激増しました。

ポジティブな言葉を自分に言い聞かせていれば、

本当にあらゆることが良くなっていく。

これを読んでくださっている皆様が

私より早くその効果の恩恵を受けられますように。

信じて実行する、

これが自分を変える唯一の方法です。

エミールクーエの自己暗示

I’m getting better and better every day.
「日々、あらゆる面で
私はますます良くなってゆく」

これを毎日20回口にし続けると、

良い効果が現れるというのが

エミールクーエの自己暗示です。

病気の改善効果もあるそうです。

こちらのサイトにエミールクーエの自己暗示について

詳しく書かれています↓

エミールクーエ｜自己暗示の具体的なやり方 | 一般社団法人日本こころカウンセリング協会

エミールクーエの自己暗示とは？「寝る前に、叶えたい目標を唱え続けるとそれが叶う」そんな話を聞いたことありませんか？アファメーションという言葉を聞いたことがあるという方も多いでしょう。アファメーションとは、日本語にすると「自分への宣言」言霊の持つ偉大な力で自分と誓約することで、その夢が叶ってしまう。え～でも、それや...

自己暗示の力・ラベリング効果を使って自己肯定感を上げる方法

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言葉が持つ力について書いた記事です↓

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自己暗示の提唱者、エミールクーエとは？

エミールクーエ

(Emile Coué, 1857年2月26日 – 1926年7月2日）は、

フランスで活動した自己暗示法の創始者。

ポジティブシンキングの元祖と言われています。

エミールクーエのその他の言葉

「日々、あらゆる面で私はますます良くなってゆく」

この他にも数々のポジティブな名言を残していました。

これらの言葉はメンタルの改善に

とても良い効果をもたらすと思います。

・あなたが何かを行うとき「簡単にできる」と

自分自身に言い聞かせなさい。

そうすればそれは本当に簡単になる。

・「むずかしい」「私にはできない」

という言葉をあなたの語彙から消しなさい。

・「私にはできる」「私はやる」

「私にはできるはずだ」と自分に言い聞かせなさい。

・「自分にはできる」と自分を説得できたとき

それは可能となる。

「自分にはできない」と想像したら

この世でもっとも簡単なことさえ不可能になる。

・思考のパワーとは計り知れないものです。

この世は思考によって支配されているのですから。

・想像力と意志力が敵対すれば

常に例外なく想像力が勝利するでしょう。

・あなたが何かを成功させたいと願うなら、

まずそれを想像する必要があります。

・良い考えも悪い考えもすべて現実化します。

・あなたがすべきことは「自分にはできる」と思うこと。

それはその通りになるでしょう。

・簡素化しなさい。複雑にしないことです。

・自然と宇宙の法則に反していることを除いて

私たちに不可能なことは何もありません。

引用させていただいたページのリンクです↓

地球の名言

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「私にはできる」「私はやる」「私にはできるはずだ」

この言葉から、松岡修造さんを思い出しました。

自身の持つ力を遺憾無く発揮されている成功者の方々は、

自己暗示を上手く利用されているのですね。

エミールクーエの法則とは？

「日々、あらゆる面で私はますます良くなってゆく」

この言葉について調べていく中で、

興味深い内容がありました。

頑張れば頑張るほど、
その努力が報われない結果に繋がるという法則

「努力逆転の法則」です。

か、かなし〜…(泣)　ちょっと理解し難いですよね…。

・意志力と想像力(イメージ)が相反した場合は

想像力(イメージ)が勝つ。

・意志力で努力すればするほど

想像力(イメージ)は強化され、

その意志力(努力)の方向とは反対の結果を招く。

む…..、難しい…。

このことをとても分かりやすく解説されているページがありました↓

https://tensai-lab.net/law-of-reversaleffort/

恋愛を想定すると分かりやすいかもしれません。

「もっと愛されたい」(意志)＝「愛が足りない」(想像)
↓
「LINEや相手の言動を気にしすぎる」(努力)
↓
過干渉になり、うっとうしがられ、

良くない結果を招く
イメージが勝ってしまっている

※過干渉したい・されたい同士のカップルを除く

これを上手くいく方法に変えるには

「私は愛されている」と想像(イメージ)する
↓
すでに十分なので過度な努力はしない

※自分磨きの努力をするのはとても良いことだと思います。
↓
メンタルが安定していて余裕があるように見え、

魅力が増す

結果、もっと愛される
イメージが勝つ

お金のことに置き換えると難しくなりますが、

同じことが言えます。

「もっとお金が欲しい」(意志)

＝「今、不足している」(イメージ)
↓
「目先の利益・損得を気にする」(努力)

例えば安いスーパーを探して何軒も回るとか…

より安い商品探しにネットサーフィンで

何時間も費やしてしまうとか…
↓
長期目線で物事を考える余裕と時間がなくなる
イメージが勝ってしまっている

これを上手くいく方法に変えるには

「今日食べるのに十分なお金はある」(イメージ)
(贅沢しなければ1人１日数百円で食べられる)
↓
稼ぐためだけに時間を捧げるのではなく、
時間を自分のために使える
↓
自分のために使った時間は決して無駄にならない
心が満たされ、仕事や夢に対しての行動力がアップする
↓
結果、もっとお金が入ってくるようになる
イメージが勝つ(長期目線)