癒しと自己肯定のための映像＆音源
はじめに
アファメーションはセルフイメージを上げるのに効果のある
肯定的な言葉のことです。
アファメーションの効果で自己肯定感が上がる、理想の自分になる
アファメーションをご存知でしょうか？ 肯定的な文言を繰り返し見たり聞いたりすることで、文言の通りの人物像に近づいていくと言われています。 私自信、毎日アファメーションを取り入れることで、メンタルの改善・自己肯定感アップに効果がありました。 そこで今回はアファメーションについてまとめてみました。
私はアファメーションを毎日聴くようになって
自己肯定感の向上にとても効果があったと感じています。
今回はその効果的なアファメーションが聞けるオススメの
YouTubeチャンネルをご紹介したいと思います。
Soul Healing Chiho
Soul Healing Chiho
このチャンネルに辿り着いてくださり、ありがとうございます✨ このチャンネルで、今この瞬間に意識を置いて、あなたが少しでも穏やかに、いつも心地良くいられるように魂の癒しになる1つのツールとなれば幸いです💖 意識が散漫になったり、考え過ぎになったりした時にちょっと立ち止ってほしい。 そんなあなたに少しでも心の中をくつ...
チャンネルの説明文です↓
このチャンネルに辿り着いてくださり、
ありがとうございます✨
このチャンネルで、今この瞬間に意識を置いて、
あなたが少しでも穏やかに、
いつも心地良くいられるように魂の癒しになる
1つのツールとなれば幸いです💖
意識が散漫になったり、考え過ぎになったりした時に
ちょっと立ち止ってほしい。
そんなあなたに少しでも心の中を
くつろげる状態にしてしてほしいと願いを込めて🍀🌈✨
NAMASTE🙏🏻💖 Soul Healing Chiho✩.*˚
★Instagram : @soulhealing.chiho
優しい声とBGMでとても癒されます。
以前は毎朝これを聞いていました↓
今は英語学習を兼ねて
英語のアファメーションを聞いています。
夜寝る前はこちらを聞いていました↓
この他にも誘導瞑想や
数分の短いアファメーションなどもあります。
忘れないように毎日決まった時間に聴くのも良し、
ちょっと気持ちが乱れたな、
と思った時に聴くのも良いと思います。
さいごに
脳はどうしてもネガティブなことを考えたり、
自己否定をしてしまいがちな傾向があるそうです。
ですので意識してポジティブな言葉を
自分にかけてあげることはとても重要です。
しかし自分でセルフトークを変えるのは
なかなか至難の業だと思います。
アファメーションの動画やアプリを利用することで
それが簡単に出来るようになります。
セルフケアのためのアファメーションアプリ「I am」紹介
自分を肯定する言葉がけ(アファメーション)を続けていると、言葉通りの自分になる行動を自動的に取るように脳が働いてくれます。ネガティブな言葉がけを自分で自分にかけてしまうのをやめるために有効なアプリ、「I am」をご紹介します。
気になった方はぜひ聴いてみて、
毎日の習慣として取り入れてみて欲しいと思います。